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Bárbara Zalla sentada no leg press, de fones de ouvido, concentrada antes da série

Personal trainer · Santo Antônio de PosseTreino
com método

Aqui o foco é você, sua evolução e seus resultados. Treino individual ou em turmas de até 4 pessoas, com acompanhamento de perto do primeiro ao último exercício.

Fale no WhatsAppAula experimental grátis

Sem taxa de matrícula

2009Formada em Educação Física
4Alunos por horário, no máximo
2–5xTreinos por semana, você escolhe
ZeroTaxa de matrícula
Bárbara Zalla puxando a polia ao lado de um banco laranja, em luz baixa
Bem-vindo ao Studio Zalla

Prepare-se para
descobrir a sua melhor versão

Um espaço criado para impulsionar a sua transformação — física, mental e emocional.

Bárbara Zalla

Por que treinar

O que a musculação faz por você

Treinar força não é só estética. É o que mantém o corpo capaz, o metabolismo ativo e a cabeça no lugar — em qualquer idade.

Emagrecimento com saúde

A musculação aumenta a massa magra, e músculo gasta energia até em repouso. Com a alimentação certa, é o caminho mais consistente para perder gordura sem perder forma.

Força e massa muscular

Ficar mais forte facilita tudo no dia a dia e preserva o músculo que o corpo perde naturalmente com o passar dos anos.

Condicionamento

Coração e pulmão trabalhando melhor: mais fôlego no treino e mais disposição no resto do dia.

Ossos, articulações e postura

O treino de força estimula ossos mais densos, fortalece a musculatura que protege as articulações e ajuda na postura.

Saúde metabólica

Músculo ativo melhora o uso da glicose pelo corpo. Exercício regular é aliado no controle do açúcar no sangue, do colesterol e da pressão.

Mente, sono e autoestima

Treinar alivia o estresse, melhora o sono e devolve a confiança de ver o próprio corpo responder.

Tem alguma condição de saúde? Conte na primeira conversa: o treino é montado a partir do seu histórico, e o acompanhamento médico continua valendo.

Bárbara Zalla sentada na cadeira extensora, de roupa verde-limão
Acompanhamento de perto
Diferenciais

O que você
ganha aqui

Método personalizado, orientação profissional e motivação constante. Tudo o que você precisa para conquistar uma vida mais saudável, ativa e equilibrada.

Plano de treino personalizado

Montado para o seu objetivo, o seu nível e a sua rotina. Nada de planilha genérica.

Acompanhamento profissional

Correção de execução, ajuste de carga e atenção em cada série.

Orientações para resultados reais

Hábitos que somam ao treino, porque o resultado também se constrói fora do studio.

Segurança e eficiência

Técnica correta e progressão no seu ritmo, para evoluir sem se machucar.

Evolução constante

O treino muda conforme você avança, para o corpo continuar respondendo.

Disciplina, foco e consistência

Horário marcado e alguém esperando por você: o compromisso que faz o treino virar hábito.

Planos

Escolha o seu ritmo

Atendimento individual ou em grupo, de 2 a 5 treinos por semana. Sem taxa de matrícula. Toque no valor para falar com a Bárbara no WhatsApp.

Plano

Trimestral

Musculação com horário agendado

Em até 3x no cartão de crédito ou no Pix. Sem taxa de matrícula.

O studio

Treino de perto, em turma pequena

  • No máximo 4 alunos por horário
  • Horário agendado: você chega e o seu treino já está pronto
  • Atendimento individual ou em grupo
  • Do iniciante ao avançado, cada um no seu nível
  • Sem taxa de matrícula
Cinco alunas sorrindo apoiadas na barra do Studio Zalla
Bárbara Zalla com duas alunas no studio, em selfie no espelho
Bárbara Zalla e uma aluna sorrindo na estação de agachamento
Bárbara Zalla de perfil executando tríceps na polia
Quem treina você

Bárbara Zalla

Personal trainer · CREF 091687-G/SP

Empreendedora e personal trainer desde 2009, a Bárbara vive na prática o que ensina: é atleta de fisiculturismo e diabética tipo 1.

Ela sabe que disciplina e método fazem o corpo responder em qualquer condição — e é essa experiência que leva para cada aluno do studio.

  • Educação Física — Licenciatura e Bacharelado (2009)
  • Pós-graduação em Nutrição Esportiva
  • Treinamento de alto rendimento
  • Atleta de fisiculturismo
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  • Conheça o studio e a Bárbara
  • Treine com acompanhamento desde o primeiro minuto
  • Tire suas dúvidas sobre planos e horários
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Bárbara Zalla segurando a polia alta e olhando para a câmera
Onde estamos

Vem treinar com a gente

Endereço
Rua Eduardo Selingardi, 860
Santo Antônio de Posse — SP · CEP 13830-118
Horários

Treinos com horário agendado. Consulte os horários disponíveis pelo WhatsApp.

No dia a dia

@zallapersonaltrainer

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Perguntas frequentes

Ainda tem dúvida?

Tem taxa de matrícula?
Não. Você paga apenas o plano escolhido.
Qual a diferença entre o Individual e o Grupo?
No Individual o horário é só seu, com atenção total da Bárbara. No Grupo você treina em turma de até 4 pessoas, com o treino personalizado para cada aluno e um valor menor.
Quantas vezes por semana posso treinar?
De 2 a 5 vezes, nos dois formatos. O valor muda conforme a frequência — veja a tabela de planos.
Nunca treinei. Posso começar?
Pode e deve. O treino parte do seu nível atual e evolui no seu ritmo, com técnica e segurança desde o primeiro dia.
Como funciona a aula experimental?
É gratuita e sem compromisso. Chame no WhatsApp, combine o melhor horário e venha conhecer o studio treinando.
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito ou Pix. O plano trimestral pode ser parcelado em até 3x no cartão.

O seu futuro corpo começa com a decisão de hoje

Vagas limitadas por horário. Invista em você: chame no WhatsApp e agende sua aula experimental.

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